Filmy i seriale dokumentalne w lipcu na HBO Max. Stado – najnowszy polski film dokumentalny Max Original; historia amatorskiej drużyny dziewczęcej woltyżerki, która podejmuje wyzwanie wejścia w sportowy świat profesjonalistów. Zawodniczki nie zdają sobie jednak sprawy, jak wiele poświęceń wiąże się z tą decyzją - premiera: 7 lipca

Wszystkie sezonowe warzywa i owoce kumulują w sobie witaminy i składniki mineralne. Latem szczególną uwagę warto poświęcić owocom jagodowym. Zobacz je na kolejnych slajdach, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Halfpoint/Getty ImagesChcąc cieszyć się zdrowym i smukłym ciałem powinniśmy pamiętać zarówno o aktywności fizycznej, jak i odpowiedniej diecie. Latem jest to szczególnie łatwe, ponieważ natura oferuje szeroki wybór świeżych owoców i warzyw, które zapewnią podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W lipcu warto sięgać po te, które dodatkowo nawodnią organizm i pomogą bezpiecznie przetrwać upały, nie dostarczając zbędnych kalorii. Sprawdź, jak działają na organizm dostępne teraz owoce jagodowe i które warzywa najlepiej kupować. Spis treściTe owoce warto jeść w lipcu. Są pyszne i nawadniają organizmPo te warzywa warto sięgać latem, są prawdziwą skarbnicą składników odżywczych Te owoce warto jeść w lipcu. Są pyszne i nawadniają organizmLipiec to miesiąc, kiedy możemy liczyć na naprawdę duży wybór owoców. Najlepiej kupować te, które pochodzą z polskich upraw i przebyły najkrótszą drogę z pola na nasz talerz. Wesprzemy wówczas nie tylko lokalnych rolników, ale zmniejszymy także ślad węglowy. Nasz organizm będzie natomiast wdzięczny za dostarczenie mu naprawdę świeżych produktów o dobrej gęstości odżywczej. Owoce, które warto jeść na początku lata, to przede wszystkim czereśnie, mirabelki i wiśnie. Sezon na nie trwa stosunkowo krótko, a w jego szczycie możemy liczyć na najlepsze ceny. Dlatego także teraz warto robić z nich przetwory np. dżemy czy nalewki, którymi będzie można cieszyć się zimą. Można też zwrócić uwagę na młode brzoskwinie i nektarynki, które są do kupienia już w pierwszej połowie lata. Do diety warto włączyć również arbuza, który jest wyjątkowo nawadniającym i niskokalorycznym to już ostatni moment, aby kupić najlepsze, uprawiane na polach truskawki, bo ich miejsce zajmują z początkiem wakacji inne owoce jagodowe, przede wszystkim maliny i borówki amerykańskie. Sprawdź, w naszej galerii, dlaczego warto sięgać właśnie po te owoce. Owoce jagodowe, które warto jeść w lipcu i nie tylkoPo te warzywa warto sięgać latem, są prawdziwą skarbnicą składników odżywczychOkres wakacji to prawdziwy raj dla wegan i wegetarian. Na straganach znajdą ogromny wybór warzyw. Wśród z nich warto wybierać zarówno te strączkowe, bogate w białko, jak i idealne na upały, nawadniające ogórki czy cukinie. Na niektóre np. na bób sezon trwa krótko, więc z zakupem trzeba się pośpieszyć. Innymi będziemy mogli pocieszyć się nieco dłużej, ale teraz będą smakowały najlepiej:brokuły, cukinia, fasolka szparagowa, groszek cukrowy, groszek zielony, kalafior, ogórek, rzodkiewka, sałata. Lipiec to także czas, kiedy możemy już kupić młode ziemniaki, marchew i buraki. Robiąc zakupy nie należy też zapominać o zdrowych dodatkach: natce pietruszki i się więcej:W tych dolegliwościach pomaga koperek. Na liście niestrawność i stłuszczenie wątrobyDlaczego warto sięgać po natkę pietruszki? Skorzysta cały organizm Dodaj firmę Autopromocja Zadbaj o optymalne trawienieMateriały promocyjne partnera

Co fajnego w kinie w lipcu. Paulina Stępień. Ostatnio udało nam się wyrwać pare razy do kina, coś obejrzeć w domu, więc dzisiaj tak na luzie o filmach w lipcu. Sezon ogórkowy, bywa, że w kinach niewiele się dzieje 🙂 Dajcie nać co Wy polecacie lub odradzacie 🙂.

W lipcu na Canal+ pojawi się nie tylko "Kruk. Czorny woron nie śpi", ale też kilka atrakcyjnych nowości z zagranicy. W tym "Anne Boleyn" i brytyjska czarna komedia "Nienawidzę Suzie". Canal+ przedstawił listę serialowych nowości na lipiec. Ta najważniejsza to oczywiście "Kruk. Czorny woron nie śpi", czyli kontynuacja hitowego polskiego kryminału z Michałem Żurawskim w roli głównej. Ale warto też zwrócić uwagę na zagraniczne nowości, w tym głośny miniserial brytyjskiej stacji Channel 5 o Annie Boleyn oraz "Nienawidzę Suzie" z Billie Piper w roli głównej. Lipiec na Canal+: Nienawidzę Suzie "Nienawidzę Suzie" to nominowany do nagród BAFTA brytyjski serial z Billie Piper ("Doktor Who") w roli głównej. W 8-odcinkowej czarnej komedii oglądamy, jak Suzie – popularna aktorka, a wcześniej gwiazdka pop – radzi sobie z potężnym kryzysem wywołanym wypłynięciem z jej zhakowanego telefonu kompromitujących materiałów. Problemy osobiste, zawodowe, psychiczne – nic nie zostaje jej oszczędzone. Każde rozwiązanie powoduje kolejne kłopoty, a lista osób, na które można liczyć, wciąż się kurczy. Premierowe odcinki w poniedziałki od 5 lipca o godz. 22:00 na Canal+ Seriale oraz od 6 lipca w serwisie Canal+ online. Lipiec na Canal+: Anne Boleyn "Anne Boleyn" to składający się z trzech odcinków miniserial o ostatnich miesiącach życia Anny Boleyn, małżonki króla Henryka VIII. Serial, który twórcy określili mianem thrillera psychologicznego, wzbudził wiele kontrowersji, ponieważ tytułową rolę zagrała czarnoskóra aktorka Jodie Turner-Smith ("Jett", "Ostatni okręt"). Premierowe odcinki od czwartku 8 lipca o godz. 21:00 na Canal+ Premium oraz od 9 lipca w serwisie Canal+ online. Lipiec na Canal+: Kruk. Czorny woron nie śpi Inspektor Adam Kruk powraca w 2. sezonie, zatytułowanym "Kruk. Czorny woron nie śpi, w którym trafia w środek mafijnych porachunków na Podlasiu. Walkę z przestępcami musi prowadzić równocześnie z próbami leczenia swej poharatanej psychiki. W kolejnych sześciu odcinkach mrocznej opowieści wraca duet twórców – Maciej Pieprzyca jako reżyser i Jakub Korolczuk jako autor scenariusza. W tytułowej roli ponownie wystapił Michał Żurawski, do którego dołączyli Magdalena Koleśnik ("Brzydula 2") i Leszek Lichota ("Wataha"). Premierowe odcinki w piątki od 9 lipca o godz. 21:00 na Canal+ Premium oraz w serwisie Canal+ online. Lipiec na Canal+: Beau Séjour sezon 2 2. sezon belgijskiego serialu "Beau Séjour" to całkiem nowa, samodzielna opowieść, gdzie tytułowy Beau Séjour nie jest już hotelem, a nazwą jachtu. Bohaterem opowieści – podobnie jak za pierwszym razem, zabitym i próbującym rozwikłać tajemnicę swej śmierci jako duch – jest Maurice, były oficer marynarki, który budzi się w trakcie sztormu i widzi swe martwe ciało zwisające z masztu. Nie pamięta ostatnich godzin swego życia, ale nie wierzy w wersję o samobójstwie i zrobi wszystko, by dowiedzieć się, jak zginął. W roli głównej Gene Bervoets ("Zniknięcie", "Tabula rasa"). Premierowe odcinki od niedzieli 11 lipca o godz. 20:10 na Ale kino+ oraz od 12 lipca w serwisie Canal+ online. ^{Netflix nieoczekiwanie uzyskał licencję Królowej piękności z Jerozolimy w maju 2022 r. jako oryginał Netflix i mamy dobre wyniki Wiadomość, że powróci z większą liczbą odcinków w lipcu, a ponadto został również odnowiony na pełny drugi sezon. Oto, co musisz wiedzieć.} W czasie pierwszych czterech sezonów van Persiego w Arsenalu trapiły go kontuzje, co zredukowało liczbę jego występów w pierwszym zespole. Latem 2012 roku trafił do Manchesteru United. W lipcu 2015 roku przeszedł do tureckiego Fenerbahçe SK. W styczniu 2018 powrócił do Feyenoordu, a w 2019 zakończył tam karierę. . 157 146 182 120 264 3 189 438

na co sezon w lipcu